Alimlər sübut etmişlər ki, orqanizmin toksinlərdən təmizlənib yenidən bərpa olunması və əvvəlki aktivliyini geri qaytarması üçün ən azı dörd həftə vaxt lazımdır. Məsələn, Moskvalı professor Y. S. Nikolayev (1905-1998) özünün “Sağlamlıq üçün ac qalmaq” kitabında (1976) yazır: “Bir insan həyatı boyu sağlam qalmaq istəyirsə, hər il dörd həftə yeməkdən imtina edib, oruc tutmalıdır.” İnsanı yaradan Allahdır və O bilir ki, nə ona fayda verə bilər. Həmçinin alimlər təsdiqləmişdir ki, müəyyən vərdişdən əl çəkməsi üçün insana iki həftə, bəzən də çox müddət lazımdır.